青少年近視為什么很難防？

導(dǎo)致孩子近視除了長時(shí)間使用電子產(chǎn)品外，還有以下幾個(gè)原因，并且這些原因很難避免。

1、晚睡

在Scientific Reports發(fā)表的研究結(jié)果表明：睡眠時(shí)間越晚，近視的發(fā)生率就越高。在兩年的觀察期間，每天晚上8:30以前睡覺的兒童僅有7.9%發(fā)展為近視；而在10點(diǎn)及以后睡覺的兒童則有14.1%成為近視。

2、甜食

甜食、碳酸飲料中含有大量糖分，糖分在人體內(nèi)的代謝需要消耗維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量。而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)缺少鈣，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，導(dǎo)致近視加深。

3、戶外活動(dòng)不足

新加坡專家曾對近1300名青少年進(jìn)行研究，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在戶外活動(dòng)的孩子們，發(fā)生近視的概率比較低。這個(gè)實(shí)驗(yàn)并非第一次做，全球很多國家的科學(xué)家們，為了證實(shí)戶外活動(dòng)對預(yù)防和治療近視的作用，紛紛做過類似的實(shí)驗(yàn)。

4、家長重視程度

家長對孩子近視防控的態(tài)度直接決定了孩子度數(shù)的高低，但凡重視的家長都能將孩子的近視控制在安全范圍內(nèi)，一些不夠重視的或是放任不管的，孩子的度數(shù)將會(huì)快速增長。

如何才能有效防控青少年近視？

預(yù)防青少年近視的措施是非常重要的。一般使用簡單、方便、可重復(fù)的，這些預(yù)防近視的措施作用是最大的。同時(shí)需要盡早防控，因?yàn)榍嗌倌觌A段眼球發(fā)育是非常快的，一旦疏忽大意，就容易造成近視。那么，具體措施有哪些呢？

1、端正孩子的讀寫姿勢

堅(jiān)持“一拳一尺一寸”，胸口離桌沿一個(gè)拳頭的距離，眼睛離書本一尺的距離，握筆手指離筆尖一寸的距離，還要認(rèn)真做眼保健操。另外，長期偏頭看書、寫作業(yè)，易引發(fā)單眼近視，要特別注意。

2、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

每天保持在有陽光照射的地方進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這是預(yù)防近視非常有效的手段。科學(xué)面對孩子的視力問題，讓孩子每天至少戶外活動(dòng)2小時(shí)，放松眼睛，能夠減少近視、弱視的發(fā)生。

3、定期檢查

定期進(jìn)行視力檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，一旦孩子視力出現(xiàn)異常波動(dòng)就要采取必要的防控措施。防控青少年近視需要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、勤檢查。

4、運(yùn)用科學(xué)防控技術(shù)

飛行班智能眼力器就是青少年近視防控非常有效的選擇。

LED教室燈知識(shí)分享：

　　深圳市晶宏照明LED教室燈須滿足中小學(xué)教室采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（GB7793-2010),教室維持平均照度＞350LX，UGR≤16，照度均勻度＞0.75，功率密度＜6W/㎡。晶宏照明始終堅(jiān)持低藍(lán)光作為LED光源，有效的降低了燈光對學(xué)生眼睛的傷害。

 對于人眼來說，人類經(jīng)過長時(shí)間的進(jìn)化，人眼已經(jīng)適應(yīng)太陽光，光線越接近自然光，人眼越感到舒適。全光譜的光譜曲線接近陽光光譜曲線，能夠有效提高用戶用眼的舒適度。選用全光譜LED作為教室燈光源：

　　LED技術(shù)越來越完善，采用單一波段藍(lán)光激發(fā)熒光粉實(shí)現(xiàn) LED 全光譜的連續(xù)性差、顯色指數(shù)良率不高的問題，晶宏照明開發(fā)了多藍(lán)光芯片激發(fā)熒光粉的全光譜 LED 技術(shù)方案，此方案顯色指數(shù)能夠達(dá)到 Ra98-99，R光譜連續(xù)性更好，和太陽光譜的相似度更高，采用該技術(shù)做高色溫方案時(shí)，位于430 ～450 nm 波段范圍的藍(lán)光輻射功率相對較低，LED教室燈藍(lán)光危害等級能夠達(dá)到 ＲG0。但該方案技術(shù)對芯片波段及光功率要求較高，且技術(shù)控制難度系數(shù)大，但目前成本也高，晶宏照明始終堅(jiān)信，在科的研人員努力，一定會(huì)把LED教室燈做得更好！

      深圳市晶宏照明有限公司主營全光譜LED護(hù)眼燈及智能黑板產(chǎn)品，質(zhì)保五年，無藍(lán)光危害RG0，眩光UGR16，無頻閃，產(chǎn)品獲得國家相關(guān)認(rèn)證，晶宏照明全光譜LED護(hù)眼燈已在全國改造3000多所學(xué)校。

全光譜教室燈知識(shí)科譜：

　　1、顯色指數(shù)高光譜連續(xù)：光源對物體顯色能力稱為顯色性，太陽光顯色指數(shù)定義為100，顯色指數(shù)數(shù)值越接近100， 顯色性越好。

　　2、低藍(lán)光：藍(lán)光值在光生物安全范圍內(nèi)， 大大降低對視網(wǎng)膜的損害，不會(huì)影響0-12歲孩子的黃斑區(qū)的發(fā)育。

　　3、紅光飽滿：620-720nm波段健康紅光是可見光中富有能量和營養(yǎng)波段，有益于人體生理和心理健康。

藍(lán)光知識(shí)科譜：

     藍(lán)光對人眼危害，會(huì)導(dǎo)致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變等對眼睛病理危害和人體節(jié)律危害。

　　1、藍(lán)光危害損結(jié)構(gòu)：有害藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)，引起色素上皮細(xì)胞的萎縮甚至死亡。光敏感細(xì)胞的死亡將會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致黃斑病變。 人眼中的晶狀體會(huì)吸收部分藍(lán)光漸漸混濁形成白內(nèi)障，而大部分的藍(lán)光會(huì)穿透晶狀體，尤其是兒童晶狀體較清澈，無法有效抵擋藍(lán)光，從而更容易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。

　　2、藍(lán)光危害會(huì)引起視疲勞：由于藍(lán)光的波長短，聚焦點(diǎn)并不是落在中心位置，而是離更靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會(huì)長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長時(shí)間的視覺疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易串行、注意力無法集中等癥狀，影響學(xué)習(xí)與工作效率。

　　3、藍(lán)光危害睡不好：藍(lán)光會(huì)抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差。這也能解釋為什么在睡前玩手機(jī)或者平板電腦，會(huì)造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的原因。

不同波長的光譜對身體的影響：

● 510nm光譜：與痤瘡丙酸桿菌代謝物內(nèi)普林的光吸收峰值匹配，可致痤瘡細(xì)菌死亡。

● 592nm光譜：與血管的光吸收峰值匹配，改善血液循環(huán)。

● 620nm光譜：促進(jìn)成骨細(xì)胞增殖及分化。

● 633nm光譜：可有效增強(qiáng)肌膚膠原細(xì)胞的活性。

● 640nm光譜：促進(jìn)傷口愈合。

● 650nm光譜：與細(xì)胞線粒體的光吸收峰值匹配，增強(qiáng)細(xì)胞的各種功能，促進(jìn)新陳代謝。

● 660nm光譜：增強(qiáng)骨髓間充質(zhì)干細(xì)胞遷移能力(預(yù)防白血病)。

● 670nm光譜：促進(jìn)皮質(zhì)層的新陳代謝，(細(xì)胞深度修復(fù))。

● 683nm光譜：與毛囊細(xì)胞的光吸收峰值匹配,促進(jìn)毛發(fā)再生，保持年輕態(tài)。

● 690nm光譜：促進(jìn)細(xì)胞再生。

　　在所有的光源中，自然光擁有著從紅外線、可見光到紫外光較全的光譜，為地球上的生命帶來了豐富的健康效益，包括更佳的視覺質(zhì)量、更高的舒適感和幸福感、更積極的心態(tài)、更強(qiáng)的免疫力、更平衡的循環(huán)與代謝以及更穩(wěn)定的生理節(jié)律等。

　　在醫(yī)療建筑中，日光減少了患者的止痛藥物需求，縮短了住院患者的康復(fù)時(shí)間；在教室中明亮舒適的自然光線提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)；在辦公室中的日光成為改善工作條件和提高工作滿意度最重要的一個(gè)因素。

　　人們在室內(nèi)生活、工作、學(xué)習(xí)、休息、娛樂、度過近９０%的時(shí)間，然而這種缺乏與日光接觸的生活方式卻打亂了人體固有的生物節(jié)律，還帶來了近視、代謝亂、免疫下降、情緒障礙等一系列的健康困擾。

       首先我們要定義什么是好光？如果我們的光接近太陽發(fā)出的光，那么一定是好光，因?yàn)槲覀內(nèi)祟惖难劬ψ钸m應(yīng)自然光。教室燈要有好光，需要采用全光譜的光源，而全光譜的光源最接近太陽光。使用全光譜的護(hù)眼燈具的教室，不論看書寫字眼睛都是最舒服的。

　　深圳晶宏開發(fā)的人工照明也向著自然光靠近，開展基與陽光與人體健康光聯(lián)的研究，建立人與自然更友好的關(guān)系。